雑記

ランニングは休んで朝ごはんを作る、そしてぼろぼろのこたつを片付ける 嫁のダイエットを見守るランニング日記

おはようございます。昨日のランニング日記です。

と言っても、昨日は休息に充てたのでランニングはなしでした。

毎日走っていると、ずっと筋肉痛が継続してしまい、あまり体によくないかなと判断しました。

朝はひさびさにそれっぽい朝ごはんをつくり、家族で食べました。

スクランブルエッグとベーコンとサラダ

朝ごはん食べた後は、部屋中を掃除しました。

しんいち
あと、こたつ片付けました!

うちのこたつはすでに足がボロボロ。すぐに足が取れてしまします。

ガムテープで補強していましたが、おそらくラストシーズンになるでしょう。次の冬には新品購入予定です。

10年以上頑張ってるこたつ。ガムテープで足を補強。

嫁が昼から出かけたので、かわりに夕飯の用意。

今日はカレーにしようと思いましたがルーがなかったため、ハヤシライスに変更。

ハヤシライスは初めて作ったのですが、カレーと違いジャガイモやニンジンは入れないみたいですね(箱の裏の作り方を見るに)。

その代わり玉ねぎはカレーの3倍の3玉必要でした。

しんいち
切りまくって目が痛い・・・

玉ねぎをじっくり痛めて、鶏肉(牛肉の代用)を加えてさらに炒め、水を入れて煮込みます。

あくを取りながら沸騰後10分間煮込んだら、いったん火を止めてルーを溶かします。

溶けたらさらに10分ぐらい混ぜながら煮込めば完成です。

これらはすべて箱の裏に書いてある作り方です。基本的にこれを守ればおいしく出来上がります。

しんいち
オリジナリティゼロです
ハヤシライスとサラダ。いつも少し食べてから写真を撮ることを思い出す。

夕飯前に嫁が帰ってきたので、家族で近くに公園へ(嫁のダイエットをかねて)

すでに真っ暗でしたが子供たちが遊具で遊んでいました。

ロープで作られたジャングルジム。iPhoneのナイトモードはびっくりするぐらい綺麗に写る。

家に帰った後は晩御飯を食べ、そのあと誕生日ケーキをいただきました。

チーズケーキなのは娘が生クリーム嫌いなため。

ランニングは行いませんでしたが、充実した1日を過ごしました。

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