ダイエット

1人ボウリングはシングルアメリカンで遊ぶべき!その理由とは?

こんばんは、しんいちです。

最近ダイエットに成功したので、いろいろ挑戦しています!

40代男性必見!ダイエット4つの利点 絶対痩せる方法はランニングと食事制限

こんにちは、しんいちです。普段は普通の会社に勤めている43歳の男性です。 今回は僕が実践している40歳から始める絶対痩せるダイエットを紹介したいと思います。 しんいち今まで僕が実践した中で、このダイエ ...

続きを見る

今回は実は1人で楽しめるスポーツボウリングを紹介していきます!

こういう人におススメの記事!

  • ボウリング大好き!でもまわりの友達は好きじゃないんだよな・・・
  • 友達と行っても、なかなか投げる順番が回ってこない・・・
  • 次みんなとボウリング行くときに、上手くなっててみんなを驚かせたい!
  • 1人ボウリングって興味あるけど、やったことない!

 

1人ボウリングのメリット!

え?1人でボウリングなんて出来るの?と思われた方・・・

大丈夫です!ぜんぜん出来ます!

しんいち
むしろ、1人でやるスポーツです!

店員さんも、周りのお客さんも誰も気にしません。

しんいち
バイトしていた僕が保証します!

1人ボウリングのメリット

  • 投げる順番を待たなくていい!
  • 自分のペースで投げられる!
  • 練習ができる!
  • 下手でも恥ずかしくない!

 

 

ボウリング場へ行こう!受付編

ボウリングのいいところは、手ぶらで遊べるところです。

ボールと靴はボウリング場のレンタル品でOK!

ボールは無料、靴は大体400円ぐらいです!

しんいち
ほとんどの人がレンタルです!

服装は動きやすい服装で大丈夫!

女性はスカートよりもパンツの方がやりやすいです。

ただし、靴下は必須です。

しんいち
はだしで貸靴は、ほとんどのボウリング場で禁止です!

利き腕の爪も切っていきましょう。

しんいち
爪が長いと、ボウリングの持つ穴に引っかかって欠けてしまします!

切り忘れても、ボウリング場で爪切りを借りることができます

ボウリング場についたら受付に行きます。

受付には「住所・名前・年齢・電話番号・予定ゲーム数」を記入できる受付用紙があります。

だいたい、名前と年齢(一般か学生か)と予定ゲーム数を書けば受け付けてくれます。

待ち時間があるときは電話番号を聞かれる場合があります。

訪れた「アクト草津」の受付用紙

「予定ゲーム数」あくまで予定なので、そのゲーム数で絶対終わらなくてならないわけではありません。

基本的に混んでいなければ追加しても大丈夫です。

ただし、混んでる時に予定ゲーム以上で「開始」ボタンを押すと・・・

しんいち
インストラクターが慌てて走ってきます

 

マッチプレー方式は「シングルアメリカン」を選ぼう!

受付時のポイントですが、「ゲーム方式(マッチプレー方式)はシングルアメリカンで!」と言ってください。

シングルアメリカン方式とは、2レーンを1人で占有して遊ぶ(店にとっては儲からない)ゲーム方式です。

2人以上で2レーン使うのはアメリカン方式、普通の1レーンで遊ぶのはヨーロピアン方式です。

何も言わないと、自動的にヨーロピアンになります。

通っぽくて恥ずかしいと思いますが、すでに1人で来ている時点でアレなので思い切って言ってみましょう!

混雑時は断られる場合があります。

シューズとボールを借りる!ボールは重いボールを!

シューズは普通にいつも履いている靴のサイズで借りましょう。

しんいち
サイズが合わなくても、何度でも取り替えてくれます!

靴は滑るように作られています。

投球後に足をわざと滑らして、ブレーキをかけるためです。

ジュース等をこぼさないようにしましょう。滑らなくなると、投球後につまずいてこけます。

ボールはなるべく重いボールを選んでください。

よくたまに軽いボールを超高速で投げ込む人いますけど・・・

しんいち
完全に間違っています

軽いボールだとピンが倒れてくれません。ピンに負けるからです。

重いボールをゆっくりのスピードで投げるほうがコントロールも安定するし、よく倒れてくれます。

男子は16~14ポンド、女子は14~12ポンドぐらい投げましょう。

注意!ボウリング時に爪が伸びてると爪が割れます。事前に爪を切っていきましょう!

レーンについたら、準備運動!

案内されたレーンについたら、荷物を置きましょう。

なんせ1人で2レーン独占しています。

荷物置き放題です。

投げるときは邪魔になるので、ポケットの中身は出しておきましょう。

ボールを置くところ(ボールリターン)にボールを置いたら、準備運動します。

ボールは重い(14ポンドで大体6.5kg)ので、いきなり投げると腰を痛めます。

十分ストレッチしましょう!

しんいち
アキレス腱も伸ばしておきましょう!

1人なので、それらの動作は黙々と進みます。

他人の目は気にしないようにしましょう。

あとは投げるところ(アプローチ)にいって、足で踏ん張って靴の滑り具合を確認します。

確認できたら、ゲームスタートです!

しんいち
最初のゲームスタートはボタンを押さなくても大丈夫です!

 

ゲーム開始!シングルアメリカンは時短、練習に最適!

シングルアメリカンの場合は、左のレーンから投げます。

2回投げて(ストライクが出てたら1回)1フレーム消化したら、右のレーンに移って投げます。

同じように2フレーム目が終わったら、再び左のレーンで投げます。

このまま交互のレーンで投球し、10フレームまで投げたら1ゲーム終了です。

わからなくなったら、レーンのモニタを見てください

投げるレーンのモニタには下矢印(↓)、投げないレーンのモニタには横矢印(→)、(←)が出ているはずです。

しんいち
わからないことはインストラクター聞きましょう!

だいたい後ろに立って見てくれてます。声をかけましょう!

また、シングルアメリカンの良い点は、なんといっても「待たない」ところです。

ヨーロピアン方式でも1人だとほぼ待ちませんが、アメリカンだとピンがそろうのを待つ必要すらありません。

ボールを2個(1投目用と2投目用)を用意していたら、もはや最速です。

また、投げる→すぐ投げるの繰り返しなので、ボウリングの練習になります!

ゲームが終わったら、清算しよう!

大人だと2~3ゲームで疲れます。

特に普段使わない下半身の筋肉を酷使してるので、無理は禁物です。

無理をせずにゲーム終了しましょう。

「終了」ボタンを押して、靴とボールを返却します。

受付で清算して、スコア表をもらって終了です。

しんいち
手が汚れてるので、洗って帰りましょう!

 

気になるボウリングの料金は?ゲームパックがお得!

場所にもよりますが、だいたい1ゲーム500~600円貸靴代が400円ぐらいです。

2ゲーム(貸靴付き)で1500~2000円ぐらいです。

「アクト草津」の料金表

ただし、ボウリング場によってはお得なセットサービスがあったりします。

1例として今回私が実践した「アクト草津」のお得なセットを紹介します。

学割タイムセール

学生は平日18時から20時の間に受付をすれば、3ゲーム1,120円(貸靴代別)で投げれます。

大学生だと1ゲーム平日500円なので、380円お得になります!

受付時に学生証の提出が必要です。

お得ゲームパック

3ゲームパックが1,620円で休日一般だと330円お得!

5ゲームパックが1,920円で休日一般だと1,330円お得!

たくさん投げたい人にピッタリなパックになります!

3時間投げ放題

3時間限定ですが、投げ放題です!

料金は貸靴代込みで1,900円、マイシューズだと1,500円です!

だいたい1ゲーム10分かかるので、1人で投げ放題を行うと最大18ゲーム消化できます!

平日料金1ゲーム550円(一般)とすると、18ゲームで9,900円!

なんと、貸靴代込みでも8,000円もお得になります!

18ゲーム投げ続けるには、普段から運動している人でないと難しいです。

・・・他にも各ボウリング場でお得なプランがあります!

しんいち
近所にあるボウリング場を調べてみましょう!

まとめ

今回は1人でボウリング(シングルアメリカン)を紹介しました。

友達と和気あいあいとボウリングを楽しむ時代は終わりました。

これからは一人カラオケ、一人焼肉、一人ボウリングです。

楽しくなったらマイボールを購入してみてください。

曲がるボール(フックボール)を覚えるとさらに楽しいです。

しんいち
ストライクを取ると、スカッとします!

ボウリングを一人でやってきた実践記事はこちらから・・・

1人ボウリング編集後記 ボウリング場バイトのメリットと社会人ボーラーの悲劇

こんばんは!しんいちです! 6月某日、ツイッターを何気なく見てたら、気になるツイートを見つけました。 ブログ更新しました。 野球のことなにも知らない私がこんな記事を書いてしまいました。 バッティングセ ...

続きを見る

ボウリングは年老いても一人でできるスポーツです。

一度挑戦してみてはいかがでしょうか。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

にほんブログ村 にほんブログ村へ
にほんブログ村

-ダイエット